okt 2025 Rijmoe in de donkere wintermaanden – opgepast voor microslaapjes
Wat zijn microslaapjes?
Microslaapjes zijn heel korte, onbewuste slaapmomenten van 1 tot 4 seconden. Ze komen vaak voor tijdens monotone activiteiten, zoals autorijden. Gevaarlijk, want in enkele seconden kan er veel misgaan!
Alarmsignalen van indommelen achter het stuur
Let extra op als je één of meerdere van deze signalen herkent:
- Verminderde concentratie
- Vaak geeuwen
- Herhaaldelijk aan je gezicht of neus krabben
- Geen comfortabele zithouding vinden
- Afwijken van rijbaan of snelheid
- Vaak met de ogen knipperen of staren
- Knikkebollen
Tips om wakker te blijven achter het stuur
- Voel je je moe? Stop meteen met rijden.
- Houd de wagen fris en goed verlucht – warmte maakt je slaperiger.
- Eet een lichte snack of drink iets verfrissends.
- Neem regelmatig een korte pauze.
- Zet de radio wat luider of luister naar iets dat je alert houdt.
Blijf alert, blijf veilig. Neem geen risico’s met vermoeidheid in het verkeer!